ダイエット55日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 82.5kg 81.7kg 80.5kg 39% (あと1.2kg) 178cm 81.7kgの体型
    体脂肪 0% 178cm 標準

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2016年03月18日

  • tomo

    本日の目標体重 80.9kg

    本日の目標摂取カロリー
    700kcal

    たべたもの
    野菜ジュース 200kcal
    牛乳 300kcal
    食パン 300kcal
    ゆでたまご2つ 300kcal
    アイス 200kcal

    合計 1300kcal

    運動300kcal

    差し引き 1000kcal

    カロリー合計:16:14
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178cm 81.3kg

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