3/18▶︎食事記録

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47kg 46.5kg 45kg 25% (あと1.5kg) 155cm 46.5kgの体型
    体脂肪 0% 155cm 平均

2016年03月18日

  • なおちゃん


    モヤモヤして今日も調子が悪い...
    涙が止まんない...
    もうこれ以上頑張れないよ。
    学校も勉強もバイトも何もかも嫌だ。
    ゆっくり休みたい(T_T)


    起床後測定▶︎体重46.5kg
    お通じ▶︎悪

    食事記録

    朝▶︎あんこクロワッサン1個、100%アップルジュース200ml、無糖プレーンヨーグルト100g

    昼▶︎大人にたけのこの里厳選カカオ1箱

    間▶︎ひとくちサイズチョコ4個、カフェオレ240ml

    夜▶︎目玉焼きマヨチーズトースト5枚切1枚、鮭フレーク、味付け海苔10枚





    カロリー合計:17:27
    •  
    • コメント4件
    • ローレン ローレン そういう時あるよね。。
      好きなものをおもいっきりきにせずに食べてみるとか?
      2016.03.18 19:17
    • 茉斗 茉斗 泣きたい時は我慢せずに泣いて大丈夫ですよ(´・ω・`)

      涙を流す事で、ちょっとスッキリするかもしれませんし…

      こういう時は、出来るだけしたい事だけして良いと思います。

      息抜き大切ですし…(..)
      2016.03.18 23:12
    • なおちゃん なおちゃん > ローレンさん
      コメントありがとうございます♡
      最近あまり食欲なくて...
      体重増えるのが恐怖です(T_T)
      2016.03.19 17:32
    • なおちゃん なおちゃん > 茉斗さん
      コメントありがとうございます♡
      今日も泣いてしまいました...
      でも泣きたい時は我慢せず泣いてもいいですよね...
      2016.03.19 17:34
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