反省

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 58.8kg 56kg 65% (あと2.8kg) 162cm 58.8kgの体型
    体脂肪 0% 162cm 標準

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2016年03月18日

  • ma-

    昨日の夜はすごい食べちゃって自己嫌悪。。(;_;)

    そして今日もお昼の後にスイッチ入ってひたすら飴を食べてました。なんだかなあ。鏡見てげんなりです。太ると真っ先に顔に出るので怖い(>_<)

    家帰ったら半身浴しよう。。

    朝…ごはん、ポテトサラダ

    昼…ごはん、麻婆豆腐、餃子2個

    夜…ポテトサラダ、チキントマト煮、パスタ

    カロリー合計:17:32
    •  
    • コメント2件
    • りぃ りぃ そういう時ありますよね(´×ω×`)
      口さみしい時は飴よりガムやするめ
      とかのがいいかもですよ~♪

      知り合いがスルメダイエットで
      かなり痩せてました( ´∀`)bグッ
      2016.03.18 22:38
    • ma- ma- > りぃさん
      するめよさそうですね。

      ついつい電車の中でも飴をなめてしまい…今日もです(*_*)
      2016.03.19 18:20
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