2016.3.17.46日目(前日比+0.2㎏)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47.6kg 48kg 42kg 0% (あと6kg) 155.8cm 48kgの体型
    体脂肪 25.5% 0% 18% 155.8cm 標準

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2016年03月18日

  • YU-KO♪

    お通じ:△

    朝食:豆乳200ml、バナナ1/2本、美膳食1/2袋

    昼食:お弁当、お味噌汁

    夕食:苺、デコポン1/3個

    半身浴

    夜に、無性にカップラーメンが食べたくなり面づくりの味噌ラーメンを食べてしまいました\(__)

    カロリー合計:17:41
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実践中のダイエット方法

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