120日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 103.8kg 98.3kg 90kg 39% (あと8.3kg) 180.6cm 98.3kgの体型
    体脂肪 30.1% 26.5% 21% 180.6cm 平均

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2016年03月18日

  • たけうま

    本来なら今週は今日まで仕事だが、明日も出勤日となった。
    仕事終わりにまたスーパー銭湯に行こうと思う。

    一時的に水分が抜けて体重が減ると思うので、最低体重目指して頑張ってみよう。

    カロリー合計:18:19
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実践中のダイエット方法

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