ジム

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69kg 69kg 55kg 0% (あと14kg) 152cm 69kgの体型
    体脂肪 44% 0% 28% 152cm 美容

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2016年03月18日

  • ねい

    ジムにて35分スロージョギング
        10分 マシンで筋トレ
        15分 バランスクッション・ストレッチポール・バランスボール
           ストレッチ

    カロリー合計:18:20
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実践中のダイエット方法

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ねい
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152cm 69kg

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