1709日目*3月18日△

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.6kg 53.4kg 52kg 61% (あと1.4kg) 169.5cm 53.4kgの体型
    体脂肪 23.3% 0% 20% 169.5cm モデル

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2016年03月18日

  • まさみ

    朝測定時:54キロ
    夜食べる前測定時:53.6キロ
    寝る前(23時)測定時:53.4キロ
    419㎉
    間食:飴(12)
    18時30分:リポDファイン(6)、牛乳プリン(121)、北海道チーズケーキ(208)、キレートレモンジュース(72)

    水曜最低55◯、寝る前55◯
    木曜最低54◯、寝る前54.4◯
    金曜最低53.4◯、寝る前53.4◯
    土曜朝53
    入浴1時間

    目標達成できなかった~
    せめて寝る前53.6いけないかなぁ。

    入浴1時間以上に挑戦しよう。

    やった~
    目標達成できた~
    明日朝53キロでありますよーに
    明日昼はこってりラーメン食べに行く~^^

    では~

    カロリー合計:419kcal18:33
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169.5cm 53.6kg

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