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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50kg 48.8kg 44kg 20% (あと4.8kg) 157cm 48.8kgの体型
    体脂肪 27% 0% 20% 157cm 平均

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2016年03月18日

  • はるはる

    今日は朝から体重が増えててブルーな始まりでした(T ^ T)
    明日はきっと減っていると信じて今日も最後まで頑張るよ!

    朝食
    スープ、りんご半分、いちご、ストロベリーティー
    昼食
    舞茸入りスープ、りんごとブロッコリーのサラダ、パイナップル
    間食
    パイナップル、ぶどうジュース、ヨーグルトドリンク
    夕食
    舞茸入りスープ、いちご、りんごとブロッコリーのサラダ、ほうれん草のごま和え少々

    今日はスーパーに行ったら、舞茸がアウトレットで50円だったから即買い!スープに入れて食べました!
    めっちゃ美味しかった(*^o^*)

    りんごとブロッコリーのサラダにはマヨネーズ少し使ったけど、カロリー75%カットのやつだから大丈夫だよね?

    体調も良いので今日はこの後ジムに行こうかな〜と考え中!
    あと顔が浮腫んでるから、しっかり全身浴して、蒸しタオルで顔のむくみとろーっと*\(^o^)/*

    カロリー合計:18:58
    •  
    • コメント2件
    • miimiみいみ miimiみいみ その気持ちわかる! 2016.03.18 19:21
    • はるはる はるはる > miimiみいみさん
      コメントありがとうございます!
      励みになります(*^o^*)
      2016.03.18 20:38
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