ランチ食べ過ぎた

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80.6kg 76.9kg 60kg 17% (あと16.9kg) 163cm 76.9kgの体型
    体脂肪 0% 0% 32% 163cm モデル

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2016年03月18日

  • なな

    複数でいろいろシェアして食べたのでカロリーは大雑把です。
    美味しいものを少しずついろいろ食べるのって幸せですね♡

    体重はやっと減りましたが今日の反動でどうなるやら。
    この先3日間くらいは気を引き締めて頑張ります。

    朝食

    白米 100g
    168kcal(1食分)
    お味噌汁
    68kcal(1食分)

    昼食

    ミネストローネ、パン、パスタ、ピザ、ミニデザート、アイスティーなどなど
    1200kcal(1食分)

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    カロリー合計:1436kcal19:29
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