38日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 94.5kg 90kg 50kg 10% (あと40kg) 157.5cm 90kgの体型
    体脂肪 50% 41.7% 23% 157.5cm 標準

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2016年03月17日

  • ひぃ

    今週は生理のせいか、ものすごく調子が悪く、日記もサボってしまいました(>_<)

    今日は暖かかったからか、やや調子も戻って、なんとか1日乗り切れました!


    [今日出来た事]
    朝ストレッチ
    水1L飲む
    ゲッタマン体操
    猫背矯正体操
    首のリンパマッサージ
    顔のリンパマッサージ
    ウエスト捻り50回
    あいうべ体操
    お風呂に浸かる
    乳トレ
    甘酒

    生理中 カロリー合計:2000kcal19:40
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  • なおこ
  • わらびもち
  • あい
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ひぃ
ひぃ

157.5cm 89.2kg

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