無題

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72kg 80kg 56kg 0% (あと24kg) 160cm 80kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160cm 理想

2016年03月18日

  • おとせおとせ

    このところ増えているのは夕食食べ過ぎか?ホルモンか?ジュースか???

    朝食

    ヨーグルト 亜麻仁油 ゆで卵 トースト チーズ
    0kcal(1食分)

    昼食

    ごはん 野菜スープ 唐揚げ ヨーグルト はちみつ
    0kcal(1食分)

    夕食

    ごはん みそ汁 焼き鮭 納豆 焼き厚揚げ キムチ
    0kcal(1食分)

    間食

    燻製ナッツ
    0kcal(1食分)

    運動

    ウォーキング
    1.5時間

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    カロリー合計:0kcal19:49
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