世間は3連休

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48kg 48.6kg 45kg 0% (あと3.6kg) 157cm 48.6kgの体型
    体脂肪 22% 0% 18% 157cm 平均

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2016年03月18日

  • にゃむ

    自分は明日も仕事、月曜日も仕事
    日曜は…子供達とのんびり…


    という訳にも行かないな

    ひたすらコロコロするよ

    テレビ観ながらコロコロ…

    朝…明太釜玉うどん、チアシード入りアップルティー
    昼…3種の海草サラダ、ゆず胡椒水炊き風、山賊焼き(カットしたやつ)
    夕…おからでつくったごぼう、ダイエットベイクドポテト
    間食…おから豆乳クッキー2個

    毎度の事ながら、コントレックスまとめ買いが重すぎて苦労する
    明日の仕事昼食用に具沢山豆乳スープ作った

    今からまた風呂で暑さと戦います
    浴槽内でコロコロ…

    カロリー合計:20:08
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にゃむ
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