3月18日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50kg 50kg 40kg 0% (あと10kg) 160cm 50kgの体型
    体脂肪 30% 0% 20% 160cm 標準

2016年03月18日

  • じゃぱーん


    オムライス


    オムライス


    ご飯は2食で2膳


    温泉湯豆腐
    ハイボール

    間食
    カントリーマアム1枚


    明日雨で暇になった*\(^o^)/*

    カロリー合計:20:19
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実践中のダイエット方法

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