あと42日

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 52.5kg 50kg 50% (あと2.5kg) 167cm 52.5kgの体型
    体脂肪 27% 0% 21% 167cm 平均

 » 
2016年03月18日

  • ohana

    なかなか間食を我慢できない(>_<)


    ホットサンド
    豆乳
    みかん


    写真のおにぎりにみかん


    クリーム玄米ブラウン
    サラダ
    唐揚げ
    豆乳

    間食
    グミ
    キットカット
    コーヒー
    ココア


    今日はジムに行けた(^^)
    ランニング
    筋トレ
    サウナ

    生理中 カロリー合計:20:30
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.180 - コンビニ食は朝にしよう

    が膨れるものばかりを選んでいたのでは、コンビニ食をダイエットのための食事にすることはできない。 コ ... 糖質のご飯やパンなど。 昼食までのエネルギー源とするには、おにぎりなら2個、パンやサンドイッチは1個くらいで充分。 た ... ナー おにぎりやパンだけ食べていればエネルギーの補給はできますか? ブ ...

    ダイエットラボ
  • 【ディズニー】お着物ミニーと新年をお祝い! ランドホテルの年始メニュー

    ューイヤー デザートメドレー(12月26日~1月5日)」(¥1,650)。これは豆乳ブランマンジュと黒ゴマクリーム ... または紅茶」で構成されていてボリュームも満点! 海苔巻き仕立てのスモークサーモンのサンドウィッチや、甘味噌ディップのハムとチーズのホットサンド ... ジ「ドリーマーズ・ラウンジ」に潜入した。 このロビーラウンジ「ドリーマーズ・ラウンジ」とは、東京ディズニーランドの正面に位置するディズニーランド ... 【ディズニー】お着物ミニーと新年をお祝い! ランドホテルの年始メニュー ...

    ダイエットNEWS
  • 八幡の森 写遊庭

    寺本駅 家族とアットホームに過ごすW。美味しい料理で会話も弾むひと時を。婚礼写真のみもOK ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
ウエディングドレスを綺麗に着たい!!
はじめまして。12月に結婚式を控えた者です。ウエディングドレスはまだ試着段階ですが、着てみてわかった!!...
2015年10月期生
2015年10月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • アーニャ
  • HARUMI
  • こっこ
  • あん
  • corno
  • エツコム
  • *ma-me*
  • れん
  • 脱ぽっちゃり花嫁
  • みか
  • たつこ
被ライバル - 全てを見る
  • coco
  • アーニャ
  • キュゥ
  • ろっこ
  • corno
  • HARUMI
  • エツコム
  • はづき
  • スズ
  • しょくぱん
  • 脱ぽっちゃり花嫁
同期生 - 全てを見る
  • ちょこぱん
  • ぶぅ
  • レタス
  • ちい
  • aya
  • アップル
  • タタカエ
  • s a y u
  • mai
  • natsumikan.
  • 甘夏
ohana
ohana

167cm 50.5kg

日記
61
ライバル
22
被ライバル
19