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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 63.7kg 57kg 4% (あと6.7kg) 162cm 63.7kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 162cm モデル

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2016年03月18日

  • けちこ

    ゆっくり下の子と2人で過ごせる平日は終了(;_;)来週から仕事だ。憂鬱(>_<)

    朝ー白米、味噌汁、かぼちゃコロッケ、ほうれん草のゴマ和え、ソーセージ、白湯
    昼ー白米、ネギトロ、ほうれん草のゴマ和え、セロリのサラダ、ひじき入り豆腐ハンバーグ、プーアル茶、りんご
    間食ーコーヒー、バナナボート
    夜ーカレーライス、タラのしょっつる鍋、ワカメとシーチキンときゅうり和え、大根の煮物

    今日はまた食べ過ぎた(/_;)
    トレーシー16日目。まだまだ筋肉痛。

    カロリー合計:20:35
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