夜ご飯

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59kg 59kg 40kg 0% (あと19kg) 161.5cm 59kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 161.5cm 美容

 » 
2016年03月18日

  • Tiffany

    夜ご飯

    白米 一杯
    野菜炒め(お肉入り)
    唐揚げ3つ
    クッキー3枚

    完璧にダイエット食じゃありません××××

    なので、ウォーキング+体幹トレーニングします

    カロリー合計:20:38
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.37 - サーキットトレーニングで効果的に脂肪燃焼しよう!

    は無酸素運動となり、通常のウォーキングは有酸素運動となる。これを繰り返すことで、歩くだけでサーキットトレーニング ... 。外を歩くことができない日は室内で無酸素運動の筋肉トレーニングをして筋肉を鍛え、翌日は有酸素運動のウォーキングやランニング ... 酸素運動には乳酸を分解して、エネルギーとする働きもあり、サーキットトレーニングは疲れにくく、脂 ... vol.37 - サーキットトレーニングで効果的に脂肪燃焼しよう! ...

    ダイエットラボ
  • 筋トレと有酸素運動の順番、ダイエット効果が高いのはどっち?

    時に起こりやすい過ちです。  さて、専門家として意見を述べさせて頂きます。  賢くダイエットしたい方には筋力トレーニング ... 果4のEPOCや体内でも脂肪燃焼が効率的に促されずに、思ったような効果が得られないこともあります。  ダイエット ...  筋力トレーニングと有酸素運動の順番についてですが、どちらとも行えることが一番良いのですが、運 ... 筋トレと有酸素運動の順番、ダイエット効果が高いのはどっち? ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年3月期生
2016年3月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • デブスパイラル
  • 甘いもの大好き33
被ライバル - 全てを見る
  • 甘いもの大好き33
同期生 - 全てを見る
  • Roco
  • もなか
  • めぐ
  • つはる
  • ユキチ
  • りなちゃぁぁん
  • yuu❤︎
  • ゆぺひ
  • kk37an14
  • chisa
  • 白胡椒
Tiffany
Tiffany

161.5cm 57.8kg

日記
11
ライバル
2
被ライバル
1