mia日記 8

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 85.4kg 84.6kg 81kg 18% (あと3.6kg) 157cm 84.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 157cm 理想

 » 
2016年03月18日

  • mia

    昨日の夜はお腹空きすぎて
    苦しかったです(´•̥ω•̥`)

    お米食べられないの辛いです…

    今日もご飯少なめで
    変わりに大根サラダを
    大量に食べました(^0^)

    そして体質改善のために
    食後にリンゴ酢を飲んでみることに

    リンゴ酢美味しいので
    続けられそうです( ˊᵕˋ )♡


    カロリー合計:1300kcal20:40
    •  
    • コメント6件
    • megumi1978626(退会済み) megumi1978626(退会済み) 酢は適量ですね。あんまり飲みすぎると歯が抜け落ちるそうです。 2016.03.19 02:28
    • キラキラ☆ キラキラ☆ 大根サラダ、いいですね~
      生大根には、酵素が たっぷりですもんね。

      リンゴ酢もいいなぁ~。
      私、最近、ビネガードリンク 気になってたので、すごく タイムリーな日記でした
      2016.03.19 07:44
    • mia mia > megumi1978626さん
      はい✧(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑✧
      お酢は体に良いけれど
      適正摂取量を守らないとですね!

      ご忠告ありがとうございます♡*°
      2016.03.19 12:30
    • mia mia > キラキラ☆さん
      学生の頃と比べて
      代謝が悪くなっている気がして⤵︎
      太りやすくなってるんですよね…
      お酢ダイエットで
      少しでも効果が出ると
      いいのですが(^^;

      大根サラダは
      美味しいし歯ごたえがあるので
      満足感が高いです\♥︎/
      刻み海苔や、ちりめんなど入れて
      食べるのも美味しいですね♬。.
      2016.03.19 12:44
    • りりこ(退会済み) りりこ(退会済み)
      炭水化物抜いてるんですかー?

      きつそう・・・・・(∩´﹏`∩)


      なんか韓国の酢も流行ってましたよね(*´ω`*)コストコで見かけたから
      買おうと思い忘れてしまいましたー・・・・・
      2016.03.19 22:41
    • mia mia > りりこさん
      たまに夜だけ抜いてます\( •̀ω•́ )/
      やっぱりお米食べないと
      満足感が得られないです…

      私もコストコで売ってる
      ザクロ酢かな?飲んでました!
      今はコストコで買った
      粉末タイプのスムージーを飲んでます
      手軽に飲めるし
      味も結構美味しいですよ〜\♥︎/
      2016.03.20 22:09
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