306日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.3kg 58.9kg 55kg 0% (あと3.9kg) 153.5cm 58.9kgの体型
    体脂肪 33.7% 33% 20% 153.5cm 理想

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2016年03月17日

  • こっぷー

    今日は課長さんにお祝いパーティーしてもらいました(❁´ω`❁)
    あんなにステキな中華料理食べれるなんて幸せすぎる(*´∀`*)
    カロリーオーバーだけどすごい貴重な体験だったからよしとする(♡˙ᵕ˙♡)

    朝食

    BE-MAX
    150kcal(1食分)
    豆乳200ml
    180kcal(1.5食分)ノーブランド*投稿データ等から
    干し芋
    600kcal(2食分)

    昼食

    おにぎり
    380kcal(2個)
    サラダ
    80kcal(1食分)

    夕食

    飲み会(シャンパン、エビチリ、薬膳スープ、青菜炒め、イカ)
    700kcal(1食分)

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    カロリー合計:2090kcal20:51
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153.5cm 62kg

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