5日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 58.6kg 52kg 26% (あと6.6kg) 162cm 58.6kgの体型
    体脂肪 31% 29% 24% 162cm 理想

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2016年03月18日

  • Re.

    朝:グリーンスムージー、コーヒー、オレンジジュース、アロエヨーグルト、チーズトースト

    昼:月見山菜肉うどん、サラダ

    間食:チョコアイス

    夕:レタスチャーハン、辛ワカメスープ、サラダ

    運動:ヨガ、1時間jogging

    カロリー合計:20:55
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Re.
Re.

162cm 58.6kg

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