ピザサラダ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.8kg 48.5kg 45kg 7% (あと3.5kg) 148cm 48.5kgの体型
    体脂肪 33.8% 0% 25% 148cm 体重とBMI

2016年03月18日

  • bezitarisuto快眠侍

    宅配ピザのMサイズを生地はクリスピーにしマルゲリータにしました!魚介系ヘルシーらしいが嫌いだからね私

    肉ピザは好きだが何より太る!
    もう私は以前の無知の私ではない!キャベツ千切りしサラダ風にアレンジしてサラダピザよ
    これならピザは高GIで太るけど野菜と一緒に食べれば血糖値下がりインスリンの分泌量おさえられるのよ!

    ついでにさっき障害者手帳の再発行の証明写真とってきた!なんと800円高い
    まあこれでマイカードも申請出来るわね!マイナンバーは小さいからパスケース入れて持ち歩くか‥

    生理中 カロリー合計:21:03
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    • コメント6件
    • 茉斗 茉斗 アレンジピザ良いね(*´∀`)♪

      お疲れ様です(`◇´)ゞ
      2016.03.18 23:16
    • bezitarisuto快眠侍 bezitarisuto快眠侍 > 茉斗さんちなみにピザは全部食べずジッパーに冷凍室入れてます体重は維持です!
      ただ大変だったけどダイエットの専門知識身につけたせいか‥日常でも脳が活性化され頭よくなった気がします
      まあ障害者手帳なくしたけどさ
      2016.03.19 01:06
    • ディヴァンテ ディヴァンテ お疲れさまです!
      クリスピータイプめちゃウマイですよね~
      ドミノのスーパークリスピーみたいなのはもっと最高
      2016.03.19 08:17
    • bezitarisuto快眠侍 bezitarisuto快眠侍 > ディヴァンテさんそうなんだ!え?ダイエットしてるのにピザたべるの?
      ダイエットする人はピザや高GIは食べないかと思ったよ(^-^;
      2016.03.19 09:11
    • はむ子 はむ子 アレンジピザ

      ヘルシーだね

      私ならここぞとばかりにダイエットお休みにしてピザ食べちゃう〜

      ポストにピザのチラシ入ってたあ

      食べたーい
      ( ்́ॢꇴ ்̀ॢ)♡
      2016.03.20 07:11
    • bezitarisuto快眠侍 bezitarisuto快眠侍 > はむ子さんうん!わかる!私太りやすい体質なんだ!特に糖質が太りやすくて~アイスクリームも太るし笑
      だから常にダイエットカロリー本と糖質量のダイエット本外出先に持ち歩き食べる前に見てるよ
      2016.03.20 09:36
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bezitarisuto快眠侍

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