春の憂鬱

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.8kg 59.3kg 55.5kg 0% (あと3.8kg) 164.4cm 59.3kgの体型
    体脂肪 27.7% 30.2% 23.5% 164.4cm 理想

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2016年03月18日

  • napo

    気温が上がって、春を実感する日でした。
    それだけでずいぶん気分がいいです。
    これで花粉がなかったらなぁ…。
    一度は「治った」と思ったスギ花粉症ですが、ただ飛散量が少なかったり、私自身の外出が減ったというだけのことだったようで、検査したらしっかり「アレルギー有り」と出ました。
    今のところあまりひどいことにはなっていませんが、これからどんどん飛散量が増えると思うとちょっと憂鬱。

    週末は少し運動したいな。


    ☆運動☆
     なし

    ☆食事☆
    【朝】
    ヤクルト、おにぎり×2
    【昼】
    くるみとチーズのパン
    【夕】
    餃子、胡麻豆腐、アスパラ、トマト、かぼちゃ、味噌汁(舞茸、わかめ)、ごはん、いちご
    【間】
    柿ピー、アイス

    カロリー合計:21:17
    •  
    • コメント1件
    • no  cats no life (産後) no cats no life (産後) 私も今週餃子沢山作りました!!
      冷凍餃子のトレイを取ってあるので、今冷凍庫で20個くらい待機してます(^O^)
      安くて美味しい八百屋さんでキャベツを買ったのですが、普段なら捨てちゃうくらい外側の葉っぱでも加熱すれば全然美味しそうで、それを使って作ったので、材料代が少し浮いたような気になってます(^_^)v

      私も今、花粉症が喉にきてます。
      目や鼻よりは不快指数低めですが、なんか落ち着かないですねー。
      2016.03.18 22:31
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