368日目☆

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 74.9kg 56.4kg 55kg 92% (あと1.4kg) 165cm 56.4kgの体型
    体脂肪 36% 20.2% 25% 165cm 美容

2016年03月18日

  • かずあやmama

    368日目。

    〈朝食〉
    蓬莱豚まん1.5個
    〈昼食〉
    味噌ラーメン
    鶏つくね(冷食)1本
    厚揚げの煮物
    〈夕食〉
    ビーフシチュー
    チアシード入りスムージー
    〈間食〉
    お菓子いろいろ
    〈排便〉

    〈運動〉
    なし

    【体重】 56.4(前日比+0.1)
    【体脂肪】20.2(前日比-0.3)

    今日も息子は午前保育。
    帰宅して昼食を食べてから、近所のお友達と公園に行ってきました。
    が、風が強いし、小学生がダイナミックに遊んでいたので退散(^_^;)
    お友達宅にお邪魔しちゃいました。
    子ども達は2日連続でお友達と遊べて大喜び!
    私も楽しい1日になりました。

    体重、じわじわっと増。。
    ホワイトデー菓子の誘惑に負けまくりです(TдT)
    魔の3連休、体重増加に気をつけますー((+_+))

    カロリー合計:21:21
    •  
    • コメント3件
    • やえ桜 やえ桜 こんにちは。

      もう体調は、大丈夫ですか?
      我が家はパパ以外、体調を崩しました。

      お友達とたくさん遊べて、よかったですね。

      私も体調不良になり、体重増加。
      これ以上、体重が増えないように気を付けます。

      3連休楽しんでくださいね。
      2016.03.19 13:39
    • かずあやmama かずあやmama > やえ桜さん

      やえ桜さん、体調大丈夫ですか??
      旦那様以外皆となると辛いですよね。。
      体調不良の時は、ダイエットを忘れて回復に努めるのが1番かと思います!
      お大事にしてくださいね(T_T)
      2016.03.20 06:42
    • やえ桜 やえ桜 > かずあやmamaさん
      ありがとうございます。

      子供たちは、熱はなく元気いっぱいです。

      私も喉の痛みだけだから、今回は早く治りそうです。
      2016.03.20 15:17
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.236 - 週に一度だけ好きなものを食べよう

    、太る原因にもなります。好きなものを食べることが食べすぎの始まりになることもあるので、週末よりも平日にしたほうが賢明です ... エットを挫折する人に、よく見られるパターンです。本当に少しだけで止められる人なら、お菓子の分だけ食事を減らしてもよいのです ... が少なくてエネルギー量が高いものは息抜きには危険なものといえます。 息抜きに甘いものを食べても大丈夫ですか? 量が少なければよいのです ... vol.236 - 週に一度だけ好きなものを食べよう ...

    ダイエットラボ
  • 家庭での「食育」に古谷成司先生がアドバイス…夏休み自由研究にも

    。つまり、自分の身を削ってバランスを保とうとするのです。子どものダイエットは、大人になってから骨粗しょう症になるなど影響が出てきま ... 。私は落ち着いてから食べたいので、朝食は子どもたちだけで食べていますが、家族みんなで食べるというのも大事です ... 、関心をもたせてからゲームでさらに楽しく学べるようになっています。たとえば「好きなものだけ食べちゃい ... 家庭での「食育」に古谷成司先生がアドバイス…夏休み自由研究にも ...

    ダイエットNEWS
  • ホワイトチャペル

    三河安城駅 少人数ウエディング専用会場。挙式・料理・衣裳をまるっと含んで、10名26万6968円! ... ホワイトチャペル ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
30代以上*diet*仲間募集!!
こんにちわ!!30代過ぎるとなかなか体重落ちにくくありませんか??頑張っても体重落ないから毎日気持ちだけ...
2015年3月期生
2015年3月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ゆーし
  • ruru
  • maki
  • やえ桜
  • こきんちゃん
  • risa
  • とり子
  • ゆの
  • たぬぽん
  • みっちゃん
  • ままモン
被ライバル - 全てを見る
  • ( ・∇・)ノ☆koharu
  • にゃんばく
  • aaa
  • ICE(あいす)
  • ゆーし
  • maki
  • Romiqueen
  • やえ桜
  • ダイエット娘。
  • こきんちゃん
  • risa
同期生 - 全てを見る
  • la-valse
  • さっちゅー
  • じゅえり
  • momo
  • Maruko
  • ごえもん
  • もへい
  • ちろる
  • めめ
  • ゆーみん
  • ゆちょ
かずあやmama
かずあやmama

165cm 56.9kg

日記
399
ライバル
16
被ライバル
22