今日食べた物

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.9kg 60.9kg 52kg 25% (あと8.9kg) 161.7cm 60.9kgの体型
    体脂肪 36.4% 33.6% 26% 161.7cm モデル

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2016年03月18日

  • mamaneko

    47日目
    <食事>
    朝食:飲むヨーグルト・ヨーグルト・カプチーノ
    昼食:緑の野菜ジュース・山芋とジャガイモのお好み焼き・ミルクコーヒー
    夕食:野菜1日これ1本・豆腐と玉子のスープ・ミルクコーヒー
    ※昨日から歯が痛くて柔らかい物しか食べれません。早く治ってほしいです。
    <運動>
    ストレッチ・ふくらはぎ

    カロリー合計:21:26
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