今日の記録

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70.8kg 69.6kg 58kg 9% (あと11.6kg) 165cm 69.6kgの体型
    体脂肪 35% 0% 28% 165cm 体重とBMI

2016年03月18日

  • ヤセルンサー


    バナナ 一本


    五目麺
    半チャーハン


    無し


    お腹空いてます。
    けど、明日の朝まで耐えます。

    明日の朝はなにたべようかなあと
    いうのを心のたのしみに
    今日は寝ることにします。

    水分でのりきるぞー。

    追記
    サラダはたべてしまいました。
    これはご愛嬌ということで。

    カロリー合計:21:36
    •  
    • コメント4件
    • アンジュ@-6kg達成 アンジュ@-6kg達成 > 明日の朝はなにたべようかなあと
      > いうのを心のたのしみに

      仲間ですね!(笑)
      2016.03.18 21:53
    • ヤセルンサー ヤセルンサー > アンジュ@-3kg達成さん

      サラダだけ食べちゃったんです、、
      けど、それはまあ許しますw

      あとは炭酸水でのりきりますよ。
      2016.03.18 23:10
    • ゆーち ゆーち うんうん、サラダはいいんじゃないですかねー(^_-)
      ホントに何もおなかに入れないよりはいいと思います♪
      2016.03.19 09:22
    • ヤセルンサー ヤセルンサー > ゆーちさん

      ねー、
      食べたものを振り返るって
      大切。

      野菜やタンパク質が
      いままですくなかったんだなあと
      改めておもいました。
      2016.03.19 09:27
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