47日目 取り戻せ!1日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 91.5kg 89.4kg 75kg 12% (あと14.4kg) 170cm 89.4kgの体型
    体脂肪 35.6% 30.1% 20% 170cm 標準

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2016年03月18日

  • iemon

    今日は上半身多めで身体をイジメた。
    それも1時間のスロージョギング。

    とりあえず、500g減。
    明日からの3連休で戻すよ!

    カロリー合計:21:46
    •  
    • コメント2件
    • sushi sushi 一時間もジョギングしてれば大丈夫ですね! 2016.03.19 06:26
    • ディヴァンテ ディヴァンテ お疲れさまです!
      がんばってください~
      2016.03.19 08:13
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