Day10

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 132kg 130.7kg 80kg 2% (あと50.7kg) 165cm 130.7kgの体型
    体脂肪 57.2% 56.7% 30% 165cm 理想

2016年03月17日

  • べにたまご

    夕べの女子会ではしゃぎすぎた。

    ざくっとカロリー
    朝ごはん500
    すこやか茶W
    昼ごはん500
    夜ごはん800
    すこやか茶W

    ざくっと運動
    階段下り5

    生理中 カロリー合計:22:03
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実践中のダイエット方法

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べにたまご
べにたまご

165cm 131.8kg

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