30日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.3kg 52.5kg 47kg 12% (あと5.5kg) 156cm 52.5kgの体型
    体脂肪 27% 27.1% 22% 156cm 理想

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2016年03月18日

  • あや

    ☆あさ
    ハンバーグ、ポテトサラダ、豆乳

    ☆ひる
    ごはん、プルコギ

    ☆よる
    チョコレート、チョコバナナパフェ、まんじゅう

    今日は、お腹が空きすぎて、仕事から帰って甘いものを食べ過ぎました。反省です。なかなかダイエットうまくいかないですね。笑
    スマートになりたいです!!

    カロリー合計:22:09
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