Day11

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 132kg 130.7kg 80kg 2% (あと50.7kg) 165cm 130.7kgの体型
    体脂肪 57.2% 0% 30% 165cm 美容

2016年03月18日

  • べにたまご

    ちとストレス上昇中。
    これがあるから生理ぶり返すしダイエットにも影響出るし…面倒臭いな、本当に。

    ざくっとカロリー
    朝ごはん500
    昼ごはん600
    やつお600
    夜ごはん400
    すこやか茶W

    ざくっと運動

    生理中 カロリー合計:22:11
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実践中のダイエット方法

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べにたまご
べにたまご

165cm 131.8kg

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