DC570日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 52.4kg 43kg 21% (あと9.4kg) 152cm 52.4kgの体型
    体脂肪 27.6% 20% 152cm 美容

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2016年03月18日

  • パピコ

    ☆体組織☆(前日比)
    ★体重 52.4kg(-0.1)
    ★体脂肪 27.6%(+0.3)
    ★筋肉量 36.0kg(-0.1)
    ★内臓脂肪レベル 5.0レベル(±0)
    ★基礎代謝量 1115(-1)
    ★体内年齢 実年齢-3歳

    ☆運動☆

    英雄のポーズⅠとⅡ

    レンチンしながらスクワット5回

    カロリー合計:22:12
    •  
    • コメント4件
    • ちび☆まるこ ちび☆まるこ スキマ時間のマメな運動、参考になります(≧∇≦) 2016.03.18 23:24
    • はむ子 はむ子 こまめに身体動かして代謝アップじゃあああああ
      ( `д´)b
      2016.03.19 19:48
    • パピコ パピコ > ちび☆まるこさん
      ありがとうございます(^-^)

      まとまってちゃんとやる運動が苦手なんですよ(^-^;
      2016.03.19 21:34
    • パピコ パピコ > はむ子さん
      代謝UPしてるかなぁ♪
      してるといいけどなぁ。
      2016.03.19 21:35
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パピコ
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