41日目→3/18〜スリム美人への道〜

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 84.5kg 78.5kg 55kg 20% (あと23.5kg) 157cm 78.5kgの体型
    体脂肪 48.5% 45.5% 20% 157cm 標準

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2016年03月18日

  • とも

    ヘルシア:23日目
    炭酸水:19日目
    プランクチャレンジ: 90秒・30秒・30秒

    今日は朝からのんびりして午後からは出産した病院で開催されているママのおしゃべり広場に参加してきました(๑¯◡¯๑)
    16〜7人の中で誕生日が2番目くらいで大きさも1.2番目に大きかった(ˊ̥̥̥̥̥ ³ ˋ̥̥̥̥̥)
    うちの子、体重も身長も大きめなんです ‧⁺◟( ᵒ̴̶̷̥́ ·̫ ᵒ̴̶̷̣̥̀ )
    私もおデブちゃんなのに息子もぽっちゃりちゃんΣ(ll゚Д゚ll)
    歩き出したら息子は痩せると思うので私も早く痩せなくちゃー(ˊ̥̥̥̥̥ ³ ˋ̥̥̥̥̥)と改めて思った日でした(◍*3*◍)
    だって参加してるお母さん、みんな細くて綺麗なんだもん…(。-ˇ.ˇ-。)

    明日も頑張るぞー(◍•ᴗ•◍)

    あ、第二目標の6㌔減達成しましたぁーヾ(´∀`○)ノ
    しかし計った時間が遅かったから… (●・̆⍛・̆●)
    ご褒美は来週に‼︎(◍ ´꒳` ◍)b
    その間にご褒美を考えておこうヾ(´∀`○)ノ

    昼食

    白米
    149kcal(1食分)89㌘
    もやしのナムル
    51kcal(1食分)65㌘
    おあげ
    100kcal(1食分)24㌘
    ナスの煮浸し
    80kcal(1食分)43㌘
    レタス
    4kcal(1食分)33㌘
    アボカド
    96kcal(1食分)51㌘

    夕食

    白米
    136kcal(1食分)81㌘
    レタス
    6kcal(1食分)43㌘
    ブロッコリー
    9kcal(1食分)27㌘
    アスパラ
    6kcal(1食分)23㌘
    肉豆腐
    160kcal(1食分)134㌘
    おあげ
    120kcal(1食分)27㌘

    間食

    カフェラテ
    78kcal(1食分)ローソン

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    カロリー合計:995kcal22:21
    •  
    • コメント2件
    • 食べ過ぎ にゃんこ 食べ過ぎ にゃんこ -6kgおめでとうございます!
      息子さん順調に育ってるようで素晴らしいですね。

      息子ちゃんのためにもダイエットをしてるともさんも素敵です。
      これからも一緒に頑張っていきましょうね。
      2016.03.19 09:35
    • はむ子 はむ子 △6kg

      達成おめでとうございます❤️

      ほかのママさンたちみんな痩せてるのですね

      産後ダイエットどーやって実践してるのでしょうね

      気になるううう

      ご褒美何にするのだろう

      高まる〜
      ヾ(≧∪≦*)ノ〃
      2016.03.19 19:52
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