561日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 60.2kg 53.5kg 10% (あと6.7kg) 156.5cm 60.2kgの体型
    体脂肪 0% 31.1% 20% 156.5cm 美容

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2016年03月18日

  • ☆ぺん太

    【朝】
    ご飯・舞茸とわかめの中華風スープ・ウィンナー・アスパラとコーンのサラダ

    【昼】
    お弁当
    (炊き込みご飯のおにぎり・きんぴらごぼう・サツマイモ・ミートボール・ウィンナー)・春雨スープ

    【間食】
    プチベルギーワッフル

    【夜】
    カレーライス・福神漬け・キャベツと卵とハムのサラダ

    カロリー合計:22:36
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☆ぺん太
☆ぺん太

156.5cm 59.7kg

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