38日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 56.7kg 48kg 27% (あと8.7kg) 148cm 56.7kgの体型
    体脂肪 37% 35.4% 28% 148cm 体重とBMI

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2016年03月18日

  • ケイ

    花粉は酷いわ生理はキツいわで今日は何となくスッキリしない一日でした…
    晴れてても風が強いと外歩くだけでも疲れるし(^_^;)

    そうだ、そもそも今朝は息子を耳鼻科に連れていってから出勤したから、それで余計に疲れてるんだ…!

    明日から三連休ですが、保育園行事と実家詣でが入ってるのであんまりゆっくりできる感じじゃなさそう。あ~~学生時代みたいな休日をまた過ごしてみたいよう~~~(心の叫び…)

    【今日の食事】
    朝:白飯、ゴボウ巻き・ウズラ巻きのスープ
    昼:白飯、野菜の肉巻きレタス添え、煮豆、ゴボウの酢の物、カニカマサラダ、ワカメの味噌汁(外食)
    夜:カニ入りカレーライス

    【今日の運動】
    踏み台昇降20分
    歩数:9,890歩

    生理中 カロリー合計:22:49
    •  
    • コメント2件
    • 食べ過ぎ にゃんこ 食べ過ぎ にゃんこ きついことが多くて大変そうです。

      息子さんの調子はいかがですか?
      三連休大変そうですが少しでもケイさんがゆっくり時間がとれるといいですね。

      あったかい紅茶でものんでゆっくりしてくださいね。

      せめて半身浴とかで疲れとれればいいね
      2016.03.19 09:29
    • ケイ ケイ > 食べ過ぎ にゃんこさん

      ありがとうございます~
      ありがたいことに、お風呂だけは息子が生まれた後も私の贅沢な一人時間としてキープさせてもらってるので、毎晩30分近く半身浴してます笑
      一人でのんびり足を伸ばして、汗がじわっと出てくるまでボーッとしてるのって、最高のリフレッシュですね~
      2016.03.19 22:32
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