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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52kg 50kg 40kg 16% (あと10kg) 154.5cm 50kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 154.5cm 標準

2016年03月18日

  • 二児の豚(あゆ)

    今日は、昨日のスクワットがきいて筋肉痛。子どもの食べ残しばかり食べて食事が多くなってしまいます。

    自分ごはんは食べ残し有り前提で少なく設定していきたいです。



    朝ごはん➡︎スティックパン

    昼ごはん➡︎炊き込みごはん、卵きくらげ、いんげん

    夜ごはん➡︎ロールパン

    夕飯で炭水化物。笑っ


    暖かくなり、動きやすくなりました。
    明日はバレエクラスがんばりまーす。

    カロリー合計:22:55
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二児の豚(あゆ)
二児の豚(あゆ)

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