32日目【記録のみ測定なし】

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 52.3kg 47.5kg 43% (あと4.8kg) 147cm 52.3kgの体型
    体脂肪 0% 0% 27% 147cm 体重とBMI

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2016年03月18日

  • たるちよ

    (朝)DHCパスタ(昼)鳥ごぼうおから麺、水菜、馬肉、ゆで卵、バナナ、ヨーグルト(夕)DHCパスタ、焼さば、トマト、蕗の煮つけ、アスパラコーン(運動)ラジオ体操、踏み台昇降1時間、体幹トレ、おやすみヨガ

    カロリー合計:22:58
    •  
    • コメント2件
    • チョー偏食 チョー偏食 すごい勢いで、痩せてますね。
      (((o(*゚▽゚*)o)))

      DHCパスタは 初耳です。
      食事のバランスもとれているし、
      踏み台昇降を1時間もするなんて運動量も充分ですね。
      すごい!!すごい!!
      2016.03.18 23:06
    • たるちよ たるちよ > チョー偏食さん

      コメントありがとうございます!
      嬉しいです ( ´ ▽ ` )ノわーい

      温かい食事系の「置き換え」は
      満腹感が増すので
      goodですよね。
      DHCスープパスタは
      なかなか美味しいです。
      チョー偏食さんも
      ぜひぜひです♪(^ ^)v

      ダイエットを始めて1ヶ月
      食事も運動も勢いだけで
      続けられていますが
      最近、体重があまり減らなくて
      ここからが本番な気がしています。
      (>_<)うぅっ!頑張るぞー!

      これからもお互いに
      目標までマイペースで
      進んでいきましょうo(^▽^)o
      ありがとうございます♪
      2016.03.19 07:30
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たるちよ

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