ぐうたらり〜

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50.9kg 48.9kg 46kg 40% (あと2.9kg) 157cm 48.9kgの体型
    体脂肪 26.7% 20.9% 22% 157cm 理想

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2016年03月18日

  • かよぴ

    今日は天気が悪かったー(´Д` )
    そして目覚めが悪く…
    体が1日ダルくて昼ごはん食べて
    歩きに行くつもりが
    家でダラダラリ〜(´Д` )

    結局ずっと家でぐうたらり>_<
    しまいにはアイス食べたくなりまして
    コンビニに…本日初家出w

    バニラアイスに醤油をちょこっとかけて
    ナッツを砕いて一緒に食べたー!
    ウマ!

    その後は調整のためごはん食べず…

    そして急にお菓子作りたくなり
    豆乳アイスとオートミールクッキーを作った!
    ザクザクでンマー❤︎(´Д` )ンマー❤︎
    2枚食べちゃった笑

    朝なし
    昼 ごはん、白和え、納豆、サラダ(人参、きゅうり、キャベツ、ワカメ、ブロッコリー)
    間食 バニラアイス、和菓子の実、オートミールクッキー

    カロリー合計:23:11
    •  
    • コメント4件
    • せろり% せろり% アイスの食べ方がこってますね!
      おいしそー!
      お菓子食べちゃうと後から調整しないと危険なのが辛いところですよね〜(O_o)
      また運動がんばりましょーp(^_^)q
      2016.03.19 13:01
    • かよぴ かよぴ > せろり%さん
      お菓子食べると軽々とカロリーやら脂質が一気にガンとあがりますね…orz

      なんかやってみたくなっちゃって*\(^o^)/*笑
      2016.03.19 16:20
    • 肉球 肉球 おはよう〜(^-^)/

      アイスに手作りクッキー‼︎‼︎‼︎ こ、これはヤバイっすよ〜美味そう❤︎
      脂肪分に砂糖のコンビネーション♪ 悪魔だわ!(>_<)

      調整で食事抜き…う〜ん…代謝も下がるし筋肉量も減る…健康にも悪い…
      かよぴちゃんのお母さん世代としては、ちょっと心配…(~_~;)
      2016.03.20 06:28
    • かよぴ かよぴ > 肉球さん
      サイコーに美味しかったです〜❤︎
      豆乳アイスは失敗に終わりました…orz

      こういう時は普通より少なめで食べて
      次の日運動!がいいですかね〜…>_<…⁉︎
      2016.03.20 09:15
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