昨日よりは頑張りが足りないなー

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.8kg 56.5kg 50kg 26% (あと6.5kg) 163cm 56.5kgの体型
    体脂肪 29% 0% 20% 163cm 平均

2016年03月18日

  • Sのために頑張るN

    昨日と比べるとあんまり頑張った感じがないんだよね、、、
    朝ご飯は安定の寝てたから食べてないし
    お昼はサラダ食べて
    間食にスタバの新作フラペチーノ飲んで
    晩ごはんにまた焼き豚のなんかよくわかんないの食べて
    かぼちゃスープとクラッカーも食べて
    マドレーヌも食べてチョコも食べて
    なんか食後によく考えたら色々食べてるね 笑

    明日の予定としては
    アイスクリーム、ココナッツチアシードスムージー、焼き豚の残り
    で、今の辺471kcalの予定!
    それにプラスコーンスープとクラッカーしたいな〜
    そうするとプラス246kcalだからちょっと考えるよね、、、
    コーンスープを130kcalのから50kcalのに変えようかな〜
    そしたらコーンスープとクラッカーで166kcalだし
    そうしたら合計637kcalか、、、
    もうこれは130kcalのコーンスープだけにしてクラッカー諦めようかな

    カロリー合計:1250kcal23:12
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