春の体脂肪減少祭り

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 56.7kg 56kg 82% (あと0.7kg) 169cm 56.7kgの体型
    体脂肪 25.1% 19.8% 17% 169cm 体重とBMI

2016年03月18日

  • ニコネコ3

    2日連続で体脂肪率が20%未満になったが、急激に体脂肪が減少するなどと言う喜ばしい事態が起こったわけではない。これは冬の寒さが緩和されたことに起因するものだ。冬は寒いので手先や足先の体温が低下する。特に帰宅後は著しく低下しており、温めても手足の血行はすぐには戻らない。そんな状態で体脂肪を計測すれば高い数値が出る。最近のように春になり気温が上がると、手足が冷え切ることはないから安定した数値になり、異常に高い数値がでることはほとんどなくなる。春は体脂肪率の経過を見るのに良い季節なのである。
    逆に11月や12月になると謎の体脂肪率上昇で悩むことになる。体組織計の計測では、体組織計の特性を知ってデータを適切に理解し、慌てすぎずに状況判断することが大切である。

    カロリー合計:23:16
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    • コメント5件
    • bezitarisuto快眠侍 bezitarisuto快眠侍 おはよう!そうなんだ!勉強になるよ 2016.03.19 07:00
    • ディヴァンテ ディヴァンテ お疲れさまです!
      そうでしたか~。もうちょっと統計たくさんとってから僕のも判断してみます
      2016.03.19 08:12
    • ニコネコ3 ニコネコ3 > 黒崎さん
      ダイエット勉強している人の役に立つかわからないけれど、参考になればいいかな。
      2016.03.19 23:51
    • ニコネコ3 ニコネコ3 > ディヴァンテさんはきれいに体脂肪が減っているとおもいますよ。 2016.03.19 23:52
    • bezitarisuto快眠侍 bezitarisuto快眠侍 > ニコネコ2さんありがとう!まあ足で計るのと手足じゃだいぶ違うんだよね私は笑
      なぜか足だけだと高い体脂肪数値出てしまう最近急に体脂肪減りいくらダンス毎日してたけって急激に筋肉量増えないからね笑

      確かに私は低体温なので冬は手足が冷えやすいよ
      2016.03.20 01:10
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