記録12日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.7kg 54.5kg 50.7kg 24% (あと3.8kg) 166cm 54.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 166cm 美容

2016年03月18日

  • じーちゃん

    前日比 -0.1

    朝 なし

    昼 ・雑穀米
      ・スクランブルエッグ
      ・ベーコン
      ・サラダ
      ・はちみつ黒酢

    夕 ・鯖ご飯
      ・野菜ジュース

    間 ・かきもち

    晩 ・お酒

    お通じ 少ーし

    カロリー合計:23:22
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実践中のダイエット方法

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じーちゃん
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166cm 53.4kg

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