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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.7kg 47.1kg 39.8kg 17% (あと7.3kg) 150cm 47.1kgの体型
    体脂肪 27.8% 26.6% 18% 150cm 体重とBMI

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2016年03月18日

  • mami



    野菜ジュース




    白ご飯1杯
    大根と里芋の煮物
    ゆで卵半分
    キムチ
    付け合わせ程のパスタ




    みかん


    間食

    煎餅1枚
    チョコ2つ
    さつまいものパンケーキ1切れ
    ホウレン草のキッシュ一個


    食べ過ぎだよー
    間食しすぎー


    腐りそうなのを消費する為昼、間食多い。。

    カロリー合計:23:38
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実践中のダイエット方法

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