はじめまして!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 96.8kg 96.8kg 65kg 0% (あと31.8kg) 160cm 96.8kgの体型
    体脂肪 0% 160cm 理想

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2016年03月18日

  • まき

    ダイエットクラブ、入部してみましたー!
    目標は1年で約-30kg!!
    無理せずがんばろうと思います。
    あと、恥ずかしい話なのですが、太ったせいか胸が下垂してしまって……
    もっと早く気づいてあげればよかった><。。
    なので、バストも元に戻すぞー!という目標を持ってます。
    がんばれ、1日1囘は筋トレ☆
    あと、今の悩みは半身浴しても汗をかかないこと。
    今は寒いからかもしれないんですが、湯船に浸かっててもまったく汗かかないんです><。。
    たぶん新陳代謝が悪いんだと思うんだけど……。
    そのためにはやっぱり筋トレだよね!がんばる!!
    あと病院から食事記録しなさいとのこと^^;;
    最近さぼってたんですが、今日から毎日カロリーと塩分記録するぞー!
    ちなみに今日はお昼にくらに行ったので、2204キロカロリーと塩分11.83gでした。
    お医者様に言われたのは1日1500-1600キロカロリーで塩分は5g。
    ……難しい^^;;がんばろう^w^

    カロリー合計:2204kcal23:41
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まき
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