58㎏キープするぞ!!!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.9kg 58.7kg 55kg 58% (あと3.7kg) 164.8cm 58.7kgの体型
    体脂肪 27.4% 23.5% 20% 164.8cm 体重とBMI

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2016年03月18日

  • ほーぷ


    昨日から体重変動なしです。

    昨日は結構食べたつもりだったので
    正直ほっとしています・・・笑

    59㎏になった辺りから、なかなか体重がへらないなあと落ち込んでばかりです。

    その反動でか甘い物が猛烈に食べたくなったり・・・

    一日一つまでとなんとか決めて頑張っているけど
    このままで大丈夫なのかも分からずでして。

    とりあえず無理をしない程度に続けていきたいと思います。


    甘い物は我慢しようとほとんど摂らないようにしていたのですが
    この間あじまんを我慢できず食べたら、次の日快便+体重減。

    便秘気味で便秘薬も飲んでいたのですが
    この間は飲んでいないのに朝しっかり出て・・・笑

    我慢のしすぎも駄目なんだな~なんて感じました。

    カロリー合計:23:45
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164.8cm 58.9kg

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