3月18日

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 99kg 93.7kg 72kg 19% (あと21.7kg) 170cm 93.7kgの体型
    体脂肪 32.5% 28.5% 18% 170cm モデル

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2016年03月18日

  • 白い濃豚

    体脂肪率下がってきた。やはり朝たくさんで夜少なくだの…

    飲みにいけないヽ(;▽;)ノヽ(;▽;)ノ

    そして今週二回目の帰宅ヽ(;▽;)ノヽ(;▽;)ノ

    朝食

    富士そば カツ丼セット
    1350kcal(1食分)

    昼食

    豆腐スープと豚しゃぶサラダ
    350kcal(1食分)

    運動

    仕事
    2セット

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1700kcal23:45
    •  
    • コメント1件
    • あしゆか あしゆか 飲みに行っても御通しのみで頑張るんだ!後は漬物だね 2016.03.19 09:34
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白い濃豚
白い濃豚

170cm 94.5kg

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