ジム2回目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.9kg 64.2kg 55kg 7% (あと9.2kg) 158.7cm 64.2kgの体型
    体脂肪 36.7% 34.6% 25% 158.7cm 平均

2016年03月18日

  • ぶーぶーぶー私人間ですねん。

    今日もオリエンテーション内の測定日

    筋肉量など測りました。

    家の体重計よりも体重が減ってました^ ^

    今日は時間が余り余裕が無くマシーンでの筋トレを省いてプールをメインにしました^ ^


    朝食
    卵掛けごはん

    昼食
    ミートスパゲティ
    コーヒー

    夕食
    おにぎり2個(かつおふりかけ、梅干し

    グレープフルーツジュース

    カロリー合計:23:53
    •  
    • コメント1件
    • 久美(退会済み) 久美(退会済み) 頑張ってるねー! 2016.03.19 13:51
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実践中のダイエット方法

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ぶーぶーぶー私人間ですねん。
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158.7cm 64.3kg

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