19日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.5kg 52.7kg 45kg 18% (あと7.7kg) 154cm 52.7kgの体型
    体脂肪 29.4% 0% 20% 154cm モデル

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2016年03月19日

  • you.

    【ランニング30分】
    【腹筋マシーン4回】 ◯
    【顔かっさ】
    【マッサージ】◯
    【夜酵素】 ◯
    【野菜たくさん】◯
    【水1.5L】◯
    【スクワット】
    【食事】 朝酵素ドリンクパンヨーグルト、ひる餃子、よるサラダ卵焼き鯛めし

    よるは女子会(^ω^)
    ヘルシーなものばかりたべた
    女子会は美意識たかまる
    可愛い子はもてはやされ
    その他は触れない
    女って正直で残酷w
    わたしも痩せて
    もてはやされる側にいく!
    このままおばさんになるなんて
    絶対いや!!!
    闘志が再び沸きました!
    次集まる時には痩せてるからなー
    (^ω^)!!!

    カロリー合計:00:06
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154cm 50kg

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