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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.3kg 66.5kg 56kg 7% (あと10.5kg) 154cm 66.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 154cm モデル

2016年03月18日

  • 100日頑張るやつ

    役所事で10000歩達成
    明日朝早いからスクワットのみー(´Д` )

    うん◯こ➖2日
    明日はでますように。。
    記録適当だけど水分もよくとったよ

    かれこれ腹筋、スクワットなりに1ヶ月弱は、いってんちゃう??
    ちょっっっっっっっっっとだけ足締まってきた?⁉︎←

    朝食

    ネオバターロール
    0kcal(1個)
    白い
    0kcal(1個)
    2\1カフェオレ
    25kcal(1杯)

    昼食

    きな粉パン
    0kcal(1個)
    フィッシュバーガー
    0kcal(1個)
    チョココロネ
    0kcal(1個)
    2\1カフェオレ
    100kcal(2杯)

    夕食

    カレー
    0kcal(0.7杯)
    サラダ
    0kcal(1食分)

    運動

    10,000歩達成
    1セット
    スクワット
    30回

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:125kcal00:33
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100日頑張るやつ
100日頑張るやつ

154cm 65.7kg

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