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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.1kg 59.8kg 55kg 32% (あと4.8kg) 162.5cm 59.8kgの体型
    体脂肪 0% 27% 162.5cm 標準

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2016年03月18日

  • 柚子飴。

    便秘気味になってきたー>_<
    ホットバナナも効かなくなってきたなぁ。
    まぁ、次の日には出るけど。
    その日はお腹パンパン苦しいー。

    ー食事ー
    【朝】白湯 ご飯 塩サバ 漬け物
    【間食】たまごボーロ
    【昼】チーズリゾット
    【間食】ケーキ
    【夜】白身魚フライ メンチカツ ご飯
    きんぴらごぼう 唐揚げ

    カロリー合計:00:43
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柚子飴。
柚子飴。

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