寒気

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53kg 52.5kg 40kg 3% (あと12.5kg) 154cm 52.5kgの体型
    体脂肪 27% 26% 18% 154cm 標準

 » 
2016年03月18日

  • いと

    結局帰って普通にごはん食べてしまった…ここ三日夜は野菜スープonlyになってたんだけど、エネルギーか糖分足りなくて寝るとき寒気がやばかったんだよ…お陰で眠りも浅かったし
    お昼はちゃんと食べてるから問題ないと思ってたんだけど、夜も炭水化物は少量摂った方がいいのかも その方が私には合ってそう
    しっかり食べて、それ以上に動ければいいんだけどそこが中々難しい
    今日はしっかり食べてお風呂一時間入ってぽかぽか よく寝れそう

    生理中 カロリー合計:00:49
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.236 - 週に一度だけ好きなものを食べよう

    量が高いケーキのようなものだと、いくらでも食べられてしまいます。量が少なくてエネルギー量が高いものは息抜きには ... られるものが、そんなに胃に入らないものなら問題は起こりにくいのですが、甘くてエネルギー ... ですが、休日にはあまり動かないという人は、余計に食べたものがきっかけになって ... vol.236 - 週に一度だけ好きなものを食べよう ...

    ダイエットラボ
  • 家庭での「食育」に古谷成司先生がアドバイス…夏休み自由研究にも

    どもたちは手元の自分の数字と見比べることで食を見直し、食への関心が高まったようです。それ以降、痩せ願望の女の子も給食をしっかり食べるようにな ... 」(0時間目)を見せると、夜はしっかりと寝て、朝ごはんを食べ ... 、関心をもたせてからゲームでさらに楽しく学べるようになっています。たとえば「好きなものだけ食べちゃいけないの ...

    ダイエットNEWS
  • MODO DI PONTEVECCHIO

    西梅田駅 “変わり続ける、変わらない味”大切な人に味わって欲しい「本物のおいしさ」をここで ... MODO DI PONTEVECCHIO ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年2月期生
2016年2月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
同期生 - 全てを見る
  • 赤井
  • ちゃーちゃん1
  • akiちゃん
  • かなめ
  • さとみ
  • いと
  • だるま
  • ゆきんこ
  • アマテラス
  • みなみな
  • ふくちん
いと
いと

154cm 49.7kg

日記
9
ライバル
0
被ライバル
0