145日目:またも浮腫で増量中

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 73.1kg 62.5kg 52kg 50% (あと10.5kg) 162cm 62.5kgの体型
    体脂肪 36% 30% 25% 162cm 平均

 » 
2016年03月18日

  • こうめ

    ひぃぃ。
    前日比プラス0.8㎏。
    体脂肪率が下がってるので浮腫みかと思うけど、日記に残すのが嫌だわw
    で、水分排出のため、黒豆茶飲んだけど明日は戻るかな?
    今日は天気が悪かったので、家でジリアンをやってみた。
    ダンベルがなくてペットボトル2個を使ったり、腕立て伏せが出来なかったりと、ちょっと苦戦中。

    ダンベルを買う代わりに、旦那に1週間禁酒すると誓ったので、明日から頑張ります╭(๑•̀ㅂ•́)و

    ●食事など
    朝:檸檬鍋(白菜、水菜、えのき、椎茸、海老、鶏肉)、金目鯛の塩焼
    昼:カレーピラフ、鶏の塩焼、黒豆茶
    夜:マイクロダイエット、チューハイ4本
    間食:チョコレート
    ●運動など
    ウォーキング3474歩
    ジリアン初級
    半身浴1時間半
    ●サプリ・薬など
    ビタミンEとC

    カロリー合計:02:11
    •  
    • コメント2件
    • たいらのひとみ たいらのひとみ おはようございます!

      浮腫だといいですね(つд;*)
      こっちも雨で出掛けれません。

      ダンベルの為の禁酒偉いですね☆
      簡単なダンベルで水を入れるだけので良ければ、100円ショップで購入出来ますよ~♪(元100円ショップ店員よりw)
      2016.03.19 08:03
    • こうめ こうめ > たいらのひとみさん
      おはようございます。100円ショップで売ってるんですね〜。
      水を入れるタイプって新鮮!
      スポーツ用品店で見たら高かったので、昨晩ポチッとネットで購入した後でした…良い情報を教えてもらったのに残念。
      再び禁酒やらなきゃ!と、ちょうど思ってたので約束守れるようにします★
      2016.03.19 09:59
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.81 - 脂肪の燃焼をする促進ビタミンB群

    B₂、ビタミンB₆、ビタミンB₁₂がセットでそろっている必要がありますが、これらのビタミンB群を使って脂肪を燃焼させるため ... B₂が燃焼をするのは食事で摂った糖質と脂質で、体脂肪はビタミンB₁とビタミンB₂だけ ... などの有酸素運動なので、ビタミンB群を摂ったからと安心して、身体を動かさないのでは脂肪 ... vol.81 - 脂肪の燃焼をする促進ビタミンB群 ...

    ダイエットラボ
  • 家庭での「食育」に古谷成司先生がアドバイス…夏休み自由研究にも

    。つまり、自分の身を削ってバランスを保とうとするのです。子どものダイエットは、大人になってから骨粗しょう症になるなど影響が出 ... すが、好きな物を食べるのがやっとです。それでも、食べないよりはよいのかと思っています ... 。 櫻井さん:うちは朝ごはんを食べる時間がなく、食べないよりはましと思ってチョコ ...

    ダイエットNEWS
  • BRILLANTE(ブリアンテ)

    共和駅 ガーデンテラスがリニューアル!緑×木が調和する一軒家で叶える、貸切ウエディング ... BRILLANTE(ブリアンテ) ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
ベビ待ち♪妊活の為の身体作り部
初めまして。不妊治療歴4年の主婦です。タイミングとAIH10回は結果が出ず…先月初めて採卵し、現在、凍結...
2015年10月期生
2015年10月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ( ・∇・)ノ☆koharu
  • さと
  • よっしー
  • ベル
  • acoaco
  • たいらのひとみ
被ライバル - 全てを見る
  • ひじり
  • さと
  • よっしー
  • ( ・∇・)ノ☆koharu
  • とんとん
  • ベル
  • すいぷー
  • acoaco
  • ku_umi
  • Romiqueen
  • めいえ
同期生 - 全てを見る
  • ちょこぱん
  • ぶぅ
  • レタス
  • ちい
  • aya
  • アップル
  • タタカエ
  • s a y u
  • mai
  • natsumikan.
  • 甘夏
こうめ
こうめ

162cm 60.4kg

日記
156
ライバル
6
被ライバル
13