昨日から、旦那とダイエット

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72kg 70.2kg 65kg 25% (あと5.2kg) 153cm 70.2kgの体型
    体脂肪 55% 0% 30% 153cm 標準

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2016年03月19日

  • ★ヒロ★

    野菜中心の食事と、鶏肉、豚肉、魚でダイエット!!
    ご飯は、なるべく玄米
    とりあえ60キロ代に入りたい。

    カロリー合計:02:15
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実践中のダイエット方法

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153cm 65.3kg

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