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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.2kg 51.4kg 47kg 29% (あと4.4kg) 151cm 51.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 151cm 標準

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2016年03月19日

  • 春川@鮭

    今日はお休みだあああ・・・家で親と話し込んだり家事手伝ったりとまったり過ごしてから、車の教習2時間受けてきました。
    そして雨の中、本屋まで自転車を飛ばす私!!
    帰って久々に家族でご飯食べました。ヽ(・∀・)ノ

    朝 お粥(梅おかか +ささみ2口くらい
    昼 お粥(わかめ
    夜 ご飯約120g、大根の煮物、しいたけと大葉の天ぷら、カボチャサラダ

    夜ご飯のあと、母がホームベーカリーでパンを焼いて失敗してしまったパンがもったいなく、食べてしまいました( ´△`)
    もったいない病!!

    朝にラジオ体操して、夜に30分筋トレしました。
    よし、寝まーす。

    写真は、今までのお粥達です(笑)
    たまーにとってます

    生理中 カロリー合計:02:34
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春川@鮭
春川@鮭

151cm 53.6kg

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